วันจันทร์ที่ 20 กรกฎาคม พ.ศ. 2563

โลกเปลี่ยนไปแล้ว ผู้หญิง "ตัดสินใจ" ได้เองไม่ต้องพึ่งผู้ชาย



ยุคสมัยใหม่นี้ ผู้หญิงสามารถ การเอาชีวิตตัวเองไปขึ้นอยู่กับการตัดสินใจของผู้อื่น ก็ไม่ต่างอะไรจากการถูกจองจำ ฉะนั้น ในเมื่อเราไม่จำเป็นต้องให้ใครมาบังคับหรือกำหนดในสิ่งที่เราก็ตัดสินใจทำเองได้ ให้พาตัวเองก้าวออกมาจากขอบเขตเดิม ๆ นั้นซะ แล้วชีวิตจะแฮปปี้กว่าเดิม ด้วยเหตุผลต่าง ๆ ดังนี้


ผู้หญิงยุคใหม่สวย สตรอง และฉลาด

ในเมื่อสังคมเปิดกว้าง ให้โอกาส และอนุญาตให้ผู้หญิงมีสิทธิเสรีภาพได้มากขนาดนี้แล้ว เราจะมัวให้คนอื่นลิดรอนในสิ่งที่เราสามารถทำได้อยู่ทำไม เพราะเราสามารถคิด ตัดสินใจ และจัดการทุกอย่างได้เอง คิดไว้เสมอว่าเรามีศักยภาพมากกว่านั้น


ผู้หญิงยุคใหม่ดูแลตัวเองได้

สังเกตหรือไม่ว่าผู้หญิงยุคใหม่สามารถทำอะไรต่ออะไรได้ด้วยตัวเองชนิดที่ไม่ต้องพึ่งพาใครเลย ทั้งปีนเปลี่ยนหลอดไฟ ซ่อมก๊อกน้ำ ทาสีบ้าน บางคนถึงขั้นไปเรียนวิธีการซ่อมอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์มาเลยด้วยซ้ำ


ผู้หญิงยุคใหม่ตัดสินใจเองได้

อยากจะทำอะไรก็ได้เป็นสิทธิและการตัดสินใจของเรา เพราะฉะนั้นจึงไม่ต้องขออนุญาตทำนั่นทำนี่จากผู้ชาย หรือจะกลัวผู้ชายจะไม่พอใจหากเราจะทำอะไรตามใจตัวเอง ให้คิดไว้เสมอว่า กายและใจเป็นของฉัน ฉันจะทำอะไรก็ได้


ผู้หญิงยุคใหม่รักและเคารพตัวเอง

ผู้หญิงจึงมีความมั่นใจในตัวเองสูงขึ้นและมีจุดยืนที่ชัดเจนว่าเราไม่จำเป็นต้องพึ่งพาใคร นั่นจึงทำให้ผู้หญิงรู้สึกรักและเคารพตัวเองมากขึ้น จะไม่ยอมถูกบังคับ หรือถูกกำหนดกฎเกณฑ์ว่าต้องทำอะไรหรือห้ามทำอะไรจากใครก็ตาม จะเชื่อในการตัดสินใจของตัวเองเสมอ ในเมื่อเราเป็นอิสระแบบนี้ก็ดีอยู่แล้ว


ผู้หญิงยุคใหม่มั่นใจในตัวเอง

เราสามารถก้าวไปพร้อมกับผู้ชาย หรือเป็นช้างเท้าหน้าเองได้ด้วยซ้ำ ในเมื่อเรามี 2 มือ 2 เท้าเหมือนกัน ทำสิ่งต่าง ๆ ได้เหมือน ๆ กัน ฉะนั้นผู้หญิงก็ไม่จำเป็นที่จะต้องยึดติดอีกแล้วว่าผู้ชายต้องเป็นผู้นำ ส่วนฉันจะเป็นผู้ตามที่ดี แค่มั่นใจในตัวเองว่า “ฉันก็ทำได้”
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

หยุดพฤติกรรมเสี่ยง นกเขาไม่ขัน

วันเสาร์ที่ 11 กรกฎาคม พ.ศ. 2563

หยุดพฤติกรรมเสี่ยง นกเขาไม่ขัน



ความกลัวในจิตใจของผู้ชายหลายคน คือ น้องชายไม่สู้ จู๋ไม่แข็ง หรือสมรรถภาพทางเพศลดน้อยถอยลงนั่นเอง บางคนเลือกใช้วิธีหาซื้อยากระตุ้นหรือสมุนไพรมากิน บางคนเลือกนวดกระตุ้น หรือมีแม้กระทั่งปรึกษาแพทย์เลยก็มี แต่ในความเป็นจริงแล้ว

การแก้ปัญหานกเขาไม่ขันที่ง่ายที่สุด นั่นคือ การปรับเปลี่ยนวิธีการกินอาหารของคุณ ต่างหาก เพราะอาหารนั้นจัดว่าเป็นสิ่งที่ให้ประโยชน์กับร่างกาย ทั้งให้พลังงาน ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และรวมถึงเรื่องเซ็กส์ด้วย หากคุณได้รับอาหารที่มีประโยชน์และเหมาะสม ไม่ทานอาหารที่ทำลายสมรรถภาพทางเพศแล้ว น้องหนูของคุณก็จะกลับมาผงาดง้ำค้ำเป็นเจ้าโลกอีกครั้งได้อย่างแน่นอน

- ลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตให้น้อยลง สังเกตหรือไม่ว่า เมื่อคุณกินอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตมากๆ คุณจะรู้สึกง่วงนอน ไม่สดชื่น เพราะอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตนี้หากรับเข้าสู่ร่างกายจำนวนมากๆ จะเปลี่ยนสภาพกลายเป็นน้ำตาล

และร่างกายของคุณก็จะต้องเร่งขับอินซูลินออกมาเพื่อย่อยน้ำตาลเหล่านั้น ทำให้เกิดความรู้สึกเฉื่อยชา ร่างกายไม่สดชื่น ซึ่งรวมถึงน้องหนูของคุณที่เกิดอาการไม่สดชื่น ไม่แข็งตัวด้วย

- ลดอาหารรสหวาน ดังที่เราบอกไปแล้วข้างต้นว่า ร่างกายจะต้องขับอินซูลินออกมาเพื่อย่อยน้ำตาลจนทำให้เกิดอาการง่วงหงาวหาวนอนแล้ว น้ำตาลยังเป็นตัวการสำคัญในการทำลายสมรรถภาพทางเพศของคุณด้วย เพราะมีรายงานการวิจัยชิ้นหนึ่งที่แสดงให้เห็นว่า

ระดับน้ำตาลที่สูงขึ้นในร่างกายจะไปลดระกับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศชาย ทำให้ความต้องการทางเพศและความตื่นตัวของน้องหนูของคุณลดน้อยลง

- ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แค่พอประมาณ ปริมาณแอลกอฮอล์ที่เข้าสู่ร่างกาย เมื่ออยู่ในปริมาณที่พอเหมาะ จะสามารถทำให้คุณมีความสุขจากการมีเซ็กส์ได้นานขึ้น แต่หากมากเกินไป แอลกอฮอล์จะไปทำลายการรับรู้ของลูกอัณฑะ จนอาจจะทำให้คุณเป็นหมันได้เลย

- ดื่มกาแฟปกติ ให้มากกว่ากาแฟ DeCaf เพราะกาแฟแบบปกติจะมีปริมาณคาเฟอีนที่เหมาะสมและเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย รวมถึงเรื่องเซ็กส์ด้วย มีการวิจัยจากสมาคมโรคหัวใจอเมริกันระบุว่า การดื่มกาแฟปกติวันละ 3 แก้ว ร่างกายจะได้รับคาเฟอีน 100 มิลลิกรัม

ซึ่งจะทำให้คุณมีอัตราการไหลเวียนของโลหิตที่ดีกว่าผู้ที่ดื่มกาแฟ Decaf ทั้งนี้ หากอัตราการไหลเวียนของโลหิตดีขึ้น ก็จะส่งผลให้สมรรถภาพทางเพศดีขึ้นตามไปด้วย

- ลดการกินอาหารขยะ สุขภาพของหัวใจและสุขภาพของน้องชายของคุณนั้นเกี่ยวข้องกันอย่างลึกซึ้ง เพราะหากหัวใจของคุณแข็งแรง ทำงานได้เป็นปกติ น้องชายของคุณก็จะกระปรี้กระเปร่าและสดชื่นตามไปด้วย ดังนั้นคุณจึงควรหลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นผลเสียของสุขภาพหัวใจของคุณ

ซึ่งก็คือ อาหารจำพวกฟาสต์ฟู้ดหรืออาหารขยะทั้งหลาย เพราะอาหารเหล่านี้เต็มไปด้วยคาร์โบไฮเดรต น้ำตาล และไขมันที่ไม่ดีต่อหัวใจของคุณ ซึ่งก็ไม่ดีต่อน้องชายของคุณเช่นเดียวกัน
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------

3 เหตุผล ที่ทำให้ผู้หญิงยัง "โหยหา" ความรัก

วันศุกร์ที่ 3 กรกฎาคม พ.ศ. 2563

3 เหตุผล ที่ทำให้ผู้หญิงยัง "โหยหา" ความรัก

แม้ว่าความรักจะเป็นสิ่งสวยงาม แต่เรื่องของความรักก็เป็นทัศนคติและมุมมองส่วนบุคคล บางคนคือความรักความสัมพันธ์ฉันท์หนุ่มสาว บางคนคือความรักในครอบครัว บางคนคือความหวังดี ปรารถนาดีให้กับคนรอบข้าง และบางคนก็คือรัก ปรารถนาดี และทำเพื่อตัวเอง ฉะนั้นความรักไม่ได้ผิด ที่ผิดคือมนุษย์ที่ใช้คำว่า รัก มาทำให้เป็นเรื่องเชิงลบต่างหาก



เพราะความรักเป็นสิ่งสำคัญในชีวิต นี่จึงเป็น 3 เหตุผลว่าทำไม ผู้หญิง (มนุษย์ทุกคน) จึงยังโหยหาความรัก

เพราะรักคือกำลังใจ

รัก คือ พลังงานที่ผลักดันให้เราทำสิ่งต่าง ๆ ได้ดีขึ้น และทำอะไรหลาย ๆ อย่างได้เพิ่มขึ้นด้วย หลายคนเปลี่ยนแปลงตัวเองเป็นคนที่ดีขึ้นได้ก็เพราะความรัก และหลายคนก็สามารถเผชิญหน้าและต่อสู้กับปัญหา อุปสรรคต่าง ๆ ได้ ก็เพราะความรักอีกเหมือนกัน ฉะนั้นแล้วสำหรับบางคน จะรู้สึกว่าตนเองมีความมั่นใจและมีกำลังใจที่จะดำเนินชีวิตต่อไปได้ หากมีความรัก แต่สำหรับทุกคน ความรักทำให้เราอยากจะลืมตาตื่นขึ้นมาในทุกเช้า!

เพราะรักคือสังคม

ทุกคนต้องการมีตัวตน ได้รับการยอมรับ ความไว้วางใจ และความรักด้วยกันทั้งนั้น เพียงแต่บางคนไม่ได้นิยามความรักในรูปแบบที่ตนเองต้องการ เพราะความรักมีหลายแบบไม่ว่าจะรักแฟน รักพ่อแม่ รักเพื่อน หรือรักตัวเอง ก็เรียกว่าความรัก ดังนั้น ความรักจึงเป็นสิ่งที่ทำให้เราอยู่ในสังคมและมีความสัมพันธ์กับผู้อื่นได้ เราจะรู้สึกอุ่นใจ สบายใจ และตอบสนองความต้องการมีตัวตนได้ ซึ่งเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องการ

เพราะรักคือชีวิต

รัก คือ ส่วนหนึ่งในชีวิต ไม่ว่าเราจะเลือก หรือตัดสินใจทำอะไร ทุกอย่างเริ่มต้นมาจากความชอบและ
ความรัก ทั้งงานอดิเรก อาหารที่ชอบ สีที่ชอบ ดอกไม้ที่ชอบ หรือผู้ชายแบบที่ชอบ ก็ล้วนมาจากความรักที่มาจากจิตใต้สำนึกส่วนตัว แบบที่เราเชื่อว่าจะเติมเต็มจิตใจและให้ความสุขกับเราได้ รวมถึงที่ร่างกายเราดำรงอยู่ได้ส่วนหนึ่งมาจากความรักเช่นกัน ฉะนั้น อย่ามองความรักในแง่ร้าย เพราะเราเลือกให้ชีวิตเป็นไปตามความรักที่เรากำหนดเองได้ถ้าเราคิดจะทำ
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------


เป็นกันหรือเปล่า ความรักเริ่มจืดจาง มาดูววิธีกระชับความสัมพันธ์กัน